Brave New GirL In Me

Seringkali kita ingin menyelesaikan pekerjaan hari itu juga, supaya kita merasa tenang, nyaman dan tidak ada beban pikiran lagi. Terkadang hal ini membuat kita mau tidak mau harus begadang. Terlebih di bulan puasa kayak gini.

Dengan begadang berarti porsi jam istirahat kita menjadi berkurang. Besoknya kita akan merasa lemes, ga semangat, capek dan males untuk memulai hari. Ini dikarenakan biasanya sehabis begadang, kita langsung cepat-cepat masuk ke kamar tidur dan zz..zz..zz, tanpa memikirkan tubuh kita yang perlu refreshing sebentar agar besoknya bisa menjadi fit lagi.

Berikut tips agar kita merasa fit setelah begadang :

• Pertama-tama, cuci muka, gosok gigi dan bersihkan kaki.
• Tubuh yang berkeringat sebaiknya dibersihkan dengan cara di-spons saja (di-lap dengan handuk basah) dan bukan mandi.
• Beri bedak bubuk untuk tubuh, secukupnya saja, agar badan terasa lebih segar dan wangi.
• Tempat tidur sebaiknya dalam keadaan rapi, bersih dan wangi.
• Pakailah pakaian tidur yang agak longgar (jangan ketat).
• Minum susu hangat agar tidur kita lebih nyaman.
• Saat berbaring, letakkan bantal atau guling di bawah kaki kita atau sandarkan kaki ke dinding kamar, atau apapun yang dapat menopang kaki kita agar lebih tinggi dari tubuh kita. Ini dimaksudkan agar melancarkan peredaran darah yang ada di kaki.
• Sambil tiduran gitu, mata kita yang lelah dapat disegarkan kembali dengan menaruh 2 potong mentimun di kedua mata kita. Diamkan 5 menit.
• Nah, sekarang saatnya tidur.
• Bangun paginya, jangan langsung mandi, tapi senam-senam kecil dulu. Setelah itu, baru deh mandi pakai air hangat :D.

Semoga tips tadi dapat bermanfaat bagi kamu-kamu yang suka begadang :), terutama untuk Uda, biar ga sakit lagi :p